Een dieet en dan?

U heeft te horen gekregen dat u een dieet moet volgen en dat u naar een diëtist verwezen wordt. Of het kan zijn dat uzelf vind dat u anders moet gaan eten.

Net als het bergop wandelen, is het veranderen van uw eet- en leefpatroon een grote uitdaging!

Vaak komen er allerlei vragen in u op:

Hoe en wat zult u moeten veranderen?

Is dit moeilijk?

Hoe streng moet u zijn?

Kunt u zelf invloed uitoefenen?

Het veranderen van uw voedingspatroon zal ook af en toe een pad zijn van vallen en opstaan, waarbij soms ook zweetdruppels en zuchten zullen ontstaan.

U bent jarenlang gewend volgens bepaalde gewoonten te eten en nu een dieet…

Om te voorkomen dat u veel te streng voor u zelf bent, teveel ineens wil veranderen, zullen we eerst kijken wat u gewend was om te doen en te eten. Hier zullen we zoveel mogelijk rekening mee houden in de adviezen. Liever kleine haalbare doelen stellen en dus kleine stappen nemen en daardoor uiteindelijk goede resultaten boeken. De doelen zullen steeds na verloop van tijd op nieuw vastgesteld worden.

Ik stel altijd als regel dat er geen verboden etenswaren zijn, maar sommige producten kunt u beter met mate of bij uitzondering op uw menu zetten. Op deze manier zal het mogelijk zijn om de veranderingen langdurig vol te houden.

Uw eten moet wel lekker blijven!

Zoals een cliënte het weergeeft: ik heb het gevoel niet op dieet te zijn, maar ben inmiddels wel 15 kilo afgevallen.